身體腸胃就處於一個怪字
平常三不五時放屁
但這個月卻是塞住般
別說屎了
連個屁也沒有
慘!
剛剛聞到久違的屁味
我知道
我康復了!
以此篇紀念我久違的屁!
2014年5月18日 星期日
有沒有這麼強?
l今天心血來潮量身
每個部位都少了1~2公分
平常看自己沒感覺變瘦
果然要數據佐證
我之所以一直不相信自己變瘦
實在是因為我的體脂計很不準呀
看到自己體圍下降
默默擔心
會不會三個月後量體圍沒變或變多更桑心呢?!
又在杞人憂天了我。
日期 103／2／23 103／5／18
左上臂 29.5 27.5
右上臂. 29. 28
下胸. 83. 80
腰. 77.5 75.2
腹. 89 85.3
屁股. 101.5 100
左大腿. 63 60
右大腿. 62.5 60.3
左小腿. 39.5 39.5
右小腿 39.5 39
結論是我的小腿真的很強大
也有可能第一次是早上量
這一次是晚上量的差異
期待下一次更進步!
2014年3月13日 星期四
別再叫我金剛芭比!
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| 老公說左圖是大媽照，駝個背立馬變大媽><" |
開始去竹竹那裡運動後
配合物理治療
發現自己有駝背聳肩的惡習
長期的肩膀僵硬
來自於不自覺的錯誤姿勢
這期間給治療師提醒了好多遍
但是因為背部肌肉真的太沒力了
就算努力想要挺胸
要自然的做到也是非常的困難
去年11 月～不知在被恥笑幾次後
我在家裡快走
在大鏡子前分別拍下了駝背和挺胸照比較
然後覺得體態整個差超多的
其實老公很早就提醒我
要抬頭挺胸縮下巴
拍完照片後完全證實我平常看起來的壯碩
是因為姿勢不良（和脂肪太多＝＝）
這段期間
教練也發現我在訓練時
該挺胸的動作一直很難做到
然後持續的加（ㄇㄛˊ）強（ㄌㄧㄢˋ）與提醒
上週去爬山時
我發現我走路的感覺很不一樣
好像特別容易看到自己的胸部（是有多大？？！！）
然後突然問老公說
你有沒有覺得我比較沒有駝背了
老公說～真的背比較直了
但因為男人的話有時候要打個折扣
（你永遠分不清善意的謊言還是實話）
所以我後來還是跑去拍照存證
發現驚為天人呀（如圖）
我竟然可以花四個月就讓自己的姿勢變正常一點
阿我以前到底在幹麻呀
當然我的肚子還是常常不爭氣的凸出來
因為核心力量不夠
但這一點小小的進步
讓我這兩天都處在撒花轉圈圈的心情當中
今天也很興奮的和竹竹講
未來我還要繼續努力（握拳）
因為我想當個強壯的孕婦（什麼奇怪的理由）
然後很久沒寫網誌了
平常網誌只是心情隨寫而已
特別是有手機之後
都隨便亂寫
這次也是心情隨寫
但是是非常開心的心情～爽啦ㄎㄎㄎ
2014年2月13日 星期四
2014年2月11日 星期二
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